Ежедневная прогулка может снизить риск инсульта — исследование
Ежедневная прогулка может помочь снизить риск нарушения сердечного ритма (также известного как фибрилляция предсердий) и инсульта. Об этом свидетельствует новое исследование, представленное в Европейском обществе кардиологов, пишет Healthline.
Ученые проанализировали данные более 15 000 человек без предварительной фибрилляции предсердий (AFib или AF), прошедших тестирование на беговой дорожке в период с 2003 по 2012 год.
Исследование показало, что повышенная физическая активность коррелировала с уменьшением количества случаев фибрилляции предсердий. Примечательно, что даже ежедневная базовая ходьба показала потенциальные преимущества.
В частности, участники были разделены на три уровня физической подготовки в соответствии с метаболическими эквивалентами (MET), достигнутыми во время теста на беговой дорожке: низкий (менее 8,57 MET), средний (от 8,57 до 10,72) и высокий (свыше 10,72).
Вероятность остаться без фибрилляции предсердий в течение пятилетнего периода составила 97,1%, 98,4% и 98,4% в группах низкой, средней и высокой физической подготовки соответственно.
"Мощность физических упражнений определяется многими факторами, включая возраст, заболевание и состояние сердечно-легочной системы. Лица, достигшие МЕТ в диапазоне от 6 до 9 баллов, оказались склонными к развитию фибрилляции предсердий", — сказал доктор Ших-Сиен Сун, доцент Национального университета Ян Мин Чиао Тунг в Тайбэе, Тайвань, и автор исследования.
Фибрилляция предсердий характеризуется нерегулярным сердцебиением или аритмией. Это может привести к другим сердечным осложнениям, таким как образование тромбов, инсульт, сердечная недостаточность.
Доктор Никхилл Уорриер, кардиолог-электрофизиолог и медицинский директор Института сердца и сосудов MemorialCare, объяснил, что физическая активность может способствовать потере веса, улучшить липидный профиль (жир в крови), снизить АД, контролировать уровень глюкозы, а также уменьшать случаи инфаркта миокарда (сердечных приступов) и частоту сердечной недостаточности.
Все эти факторы являются компонентами риска развития фибрилляции предсердий. Поэтому снижение их частоты с помощью физических упражнений помогает снизить риск возникновения фибрилляции предсердий.
Ученые не до конца уверены, почему физическая активность оказывает такое влияние на фибрилляцию предсердий.
"Вероятно, это связано с тем, что кровеносные сосуды остаются эластичными при регулярных физических нагрузках, а сердце более выносливым. А соответственно, оно становится более терпимым к развитию дегенеративных сердечных проблем, включая возникновение аритмий, таких как фибрилляция предсердий", — сказал доктор медицинских наук Эрнст фон Шварц.