Подальше от "коридорности" и фиолетового. Как снизить уровень стресса дизайном интерьера

Кубические и округлые пространства и формы VS коридорные и острые: какие способствуют отдыху при усталости?

Пожалуй, самый неочевидный аспект – это форма помещений, мебели и декора. Во-первых, важно, чтобы пространство было максимально близко к кубическому, в таком человек чувствует себя наиболее комфортно.

Противоположное этому – пространство коридорного типа. Помещение, имеющее удлиненную форму, подсознательно провоцирует куда-то двигаться, бежать. Чтобы преодолеть усталость, ментально отдохнуть и снизить уровень стресса, нужно отсечь факторы, стимулирующие лишние движения, и создать ощущение "хорошо здесь и сейчас". Коридорная планировка этому не способствует.

Во-вторых, следует выбирать округлые формы мебели, декора и других наполняющих пространство элементов, а также придавать неправильные, асимметричные формы. Результаты эксперимента студентов Орегонского государственного университета показали, что криволинейные формы мебели вызывают больше приятных состояний (комфорт, умиротворение, спокойствие и т.п.), чем прямолинейные. Это связано с тем, что мы узнаем в этом окружающие нас природные и органические формы. Острые предметы могут ассоциироваться с болью или дискомфортом.

Это работает даже на физиологическом уровне: например, одно из исследований показало, что объекты с острыми углами приводили к существенно большей активации миндалевидного тела (участок мозга), чем объекты с закругленными. Основная его функция заключается в обработке раздражителей, вызывающих страх, тревогу и агрессивность. Иными словами, сами эти состояния возникают, когда мы видим угловатые формы.

Точечное или верхнее освещение: какое снижает градус тревожности?

Чтобы способствовать снижению тревожности и спокойному состоянию, лучше выбирать точечное освещение, выделяющее отдельные зоны пространства. Яркий верхний свет наоборот может быстро утомлять и усиливать раздражение, поэтому на длительное время его лучше не включать. Хорошо, если можно установить димер и регулировать яркость.

Также важна температура освещения, дома и в местах отдыха лучше использовать теплое освещение. Оно расслабляет и дает чувство безопасности, напоминая огонь, приверженность к которому у нас производилась на протяжении тысячелетий, со времен, когда костер давал тепло, защищал от диких зверей, был домашним центром.

Физическое и визуальное восприятие текстур: как ассоциации формируют наши ощущения?

Третий элемент в дизайне интерьера, который может положительно повлиять на эмоциональное состояние, – это тактильные ощущения. К примеру, ткани и мебель с мягкой текстурой, приятной на ощупь. Кроме физического восприятия текстур, есть и визуальное, когда мы понимаем, каков материал (мягкий и приятный или жесткий и острый), даже не прикасаясь к нему. И это тоже вызывает определенные ощущения. К примеру, шторы и комфорт, который возникает, когда они присутствуют в интерьере.

Что касается ассоциаций, то мы на основе нашего предыдущего опыта формируем реакцию на наблюдаемые объекты. Один только вид камина или даже его изображение может вызвать теплые эмоции внутри, напомнив об уютном вечере в кругу семьи у костра. Поэтому следует добавлять элементы в пространство, связанные с вашими приятными ассоциациями.

Природные материалы и цвета: помогают ли они гармонизировать эмоциональное состояние?

Многие люди успокаивают и помогают найти внутреннее равновесие пребывания на природе. Природные материалы в интерьере, такие как дерево, камень, живые растения и т.д., конечно, не заменят прогулку на свежем воздухе, но, напоминая об открытом пространстве, все равно сработают. Они добавляют уют, помогают восстановиться после городской суеты, снизить уровень стресса, улучшить настроение и т.д., и это подтверждают разные исследования.

Что касается цветов, то для снятия стресса следует добавить в интерьер больше теплых пастельных оттенков и зелень. Они также напоминают о дружеской природной среде, помогают получить ощущение безмятежности и покоя. А для создания более приподнятого настроения можно включать более яркие и насыщенные акценты.

Однако с активными цветами следует быть осторожными. Если в интерьере их многовато, отдыху и восстановлению это не будет способствовать. В частности, сильное психологическое влияние оказывают красный, фиолетовый и их оттенки. Если на них строить домашний интерьер — это утомит органы восприятия и наоборот усиливает стресс.