"Жизнь после травмы есть: история первого ветерана с протезом, который стал телеведущим

Александр Швачка с позывным "Вовк" — ветеран войны, десантник 95-й десантно-штурмовой бригады, с первых дней полномасштабного вторжения добровольцем пошел защищать Киевскую область. Во время боев за Макаров он получил тяжелое ранение, из-за которого пришлось ампутировать ногу.

Однако Александр не сдался: после сложной реабилитации он стал первым телеведущим-ветераном с протезом на украинском телевидении. Сейчас он ведёт программу "Утро в большом городе" на ICTV2, является рекордсменом мира по адаптивному стронгмену и сооснователем объединения "Альянс Ветеранов".

Специально для LIGA.Life Александр рассказал о главных правилах, которые помогают ему держать форму – физическую и ментальную, не сдаваться в сложные моменты, а также – что такое нормальная жизнь для ветерана после фронта.

Правила жизни Александра Швачкы

— Главное правило в работе — заниматься тем, что доставляет удовольствие.

Я считаю, что это актуально и для жизни в целом. Если дело не вдохновляет, оно обречено. Ведь когда нет удовольствия от того, чем занимаешься, исчезает и желание развиваться, учиться новому, стремиться к лучшему результату. А это прямой путь к профессиональному выгоранию.

— Как вы принимаете решения в сложных ситуациях?

— Не поверите, но мой самый лучший помощник в сложных ситуациях — это спорт. Тренировка помогает очистить голову от хаоса задач, эмоций и забот. После физической активности я могу сосредоточиться на действительно приоритетном и принять взвешенное решение.

Далее включаются опыт, знания, моя профессиональная компетентность. Иногда я обращаюсь за советом к людям, лучше разбирающимся в теме — их опыт тоже важен.

Для меня ключевую роль играют факты. Также важно мнение близкого, родного человека с жизненным опытом. А вот интуицию использую редко, только тогда, когда нет ни фактов, ни советов, ни внешних подсказок. Тогда уже приходится полагаться на внутреннее чувство.

– Что помогает вам восстанавливаться и оставаться в ресурсе, когда нагрузка растет?

— Это совокупность факторов: здоровый сон, сбалансированное питание, поддержка близких — все это очень важно. Но мой главный ресурс – спорт.

У меня сейчас преобладает умственная работа, постоянный мозговой штурм. И я убежден: чтобы "очистить голову", лучше всего работать над телом. Физическая активность помогает мне не только поддерживать форму, но и восстанавливаться ментально.

Я почувствовал это на собственном опыте и начал заниматься спортом систематически. Это ведь еще и о дисциплине, мотивации, регулярности. А если даже эти инструменты не дают желаемого эффекта, значит, пора сделать паузу. Дать себе отдохнуть, побыть наедине с собой.

— Какой момент в вашей жизни стал переломным и изменил ваше отношение к себе, целям и будущему?

— После ранения моя жизнь приобрела новый смысл. Это произошло тогда, когда мы вместе с другими ветеранами установили мировой рекорд в Мадриде – на фестивале Арнольда Шварценеггера. Нас было восемь, и мы протянули четыре грузовика весом 36 тонн. Тогда я впервые за долгое время ощутил настоящую гордость.

Нас переполняли эмоции, счастье было безграничным. Мы стояли перед камерами, давали интервью, получали поддержку диаспоры – и я вдруг осознал, что я счастлив. Все эти месяцы подготовки были не зря. И тогда я принял решение: по возвращении в Украину я хочу помогать другим ветеранам, особенно тем, кто еще на пути восстановления. Показать, что жизнь после травмы есть. Что можно ставить цели и добиваться их, даже если путь к ним непростой.

Меньше чем через неделю после возвращения я уже летел в США — на 48-й марафон морской пехоты. Еще не остыв после Мадрида, я оказался на другом континенте, среди новых вызовов. Там, в Вашингтоне, я прошел 10 км на протезе. Это символично, потому что еще до ранения, имея обе ноги, я никогда не бегал такую дистанцию.

А финальным моментом стало мое появление на телевидении. Именно благодаря спорту я стал телеведущим. И в какой-то момент понял: я не хочу возвращаться в прежнюю жизнь.

Потому что теперь у меня новый путь. Осознанный, наполненный смыслом, с новыми вызовами, но с большой внутренней силой.

- Были ли моменты, когда хотелось все бросить?

– Да, такие моменты бывают – особенно когда ты долго находишься в состоянии постоянной активности, не даешь себе отдохнуть, а еще и в жизни не все складывается так, как хочется. В такие минуты появляются мысли: "А может, пусть летит оно все кувырком?". Но здесь срабатывает какой-то интересный механизм: я сразу вспоминаю о тех, кто сейчас в окопах. О тех, кому действительно тяжело. И на этом фоне мои проблемы кажутся мелкими. Мне даже становится стыдно жаловаться. Это возвращает меня к реальности, придает силы идти дальше — решать проблемы, преодолевать трудности и не останавливаться.

— Что для вас означает "нормальная" жизнь после фронта?

— Нормальная жизнь после фронта, когда ты чувствуешь поддержку родных и близких, государства и общества, а не слышишь в СМИ об очередной порции коррупции в стране, несправедливом правосудии! Ну, а потом уже все остальное: наличие горячей воды в кране, мягкая постель, сухая и теплая комната, электричество, условный мир и не слышны слова 200, 300…

Блиц-опрос

• Полезная привычка, работающая для вас? Физическая активность – жизненно важная составляющая.
• Формула баланса? Вдохновляющая и доставляющая удовольствие работа, поддержка близких и умение делать паузы для отдыха.
• Любимая книга? "Племя", автор Себастьян Юнгер.
• Лучший совет, который вы когда-либо получали? Не слушай глупых советов.
• Источник силы или вдохновения: Мое вдохновение, в первую очередь, это мои дочери.

Каким вы видите новое поколение ветеранов в украинском обществе?

Новое поколение ветеранов должно стать лидером и примером в обществе, чье слово будет весомым и важным.

Ветеранскому сообществу необходимо создавать и реализовывать новые инициативы, быть социально активными, объединяться вокруг фронта и тыла, ведь наша жизнь сегодня – это война.

Очень важно, чтобы ветераны были видимы — не только как герои, но и как профессионалы в гражданской жизни. Потому что они пример и огромный ресурс, который должен стать движущей силой для восстановления Украины! Воля, Свобода и Независимость!