Когда мы ошибаемся или не успеваем что-то сделать, в нашей голове часто раздается знакомый голос: "Ты опять все испортил", "Другие лучше справились", "Ты недостаточно стараешься". Такая самокритика стала нормой для многих, но действительно ли она мотивирует? И не вредит ли она больше, чем помогает?

Психолог Елена Шершнева, специально для LIGA.Life объяснила, откуда берется внутренний критик, почему самоподдержка – не о "слепом восхвалении", а о любви к себе, и как развить умение говорить с собой мягче.

Психолог Елена Шершнева (Фото: Instagram Елены Шершневой)

Внутренний критик формируется в детстве – и его голос очень громкий

Привычка критиковать себя часто формируется еще в детстве, говорит психолог Елена Шершнева.

– Когда родители постоянно сравнивают нас с другими, обесценивают усилия или указывают на наши "недостаточные старания" – в подсознании формируется внутренний критик. Затем этот голос сопровождает человека всю жизнь.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
самооценкасовет психологасамоподдержкавнутренний критик