Четыре утренние привычки счастливых пар, которые укрепляют их отношения

Характерной чертой успешных пар является чрезмерная коммуникация. Кроме того, такие пары регулярно проявляют эмпатию друг к другу и благодарность, утверждает психотерапевт Эми Морин. В лексиконе счастливых пар часто можно услышать фразы вроде: "Вполне понятно, что ты так себя чувствуешь", "Давай найдем решение".

Морин совместно с экспертом по сексуальности и отношениям Сарой Нассерзаде делятся утренними привычками, которые практикуют успешные пары для укрепления отношений. Об этом пишет CNBC.

Приветствие с утра. Нассерзаде определяет утренние приветствия как "базовый этикет" и утверждает, что они способствуют укреплению эмоциональной связи между партнерами. "Это маленькое "привет" утром имеет большое значение", – говорит специалист и добавляет, что приветствие передает: – "Я тебя вижу. Ты жив. Я жива. Я тебя ценю (...)" Вы удивитесь, сколько пар этого не делают".

Маленькие жесты заботы. Эксперт по отношениям советует делать небольшие заботливые жесты, которые призваны облегчить утреннюю рутину любимого человека – например, сварить кофе друг для друга, принести халат для партнера или приготовить завтрак. Нассерзаде объясняет, что каким бы ни был этот жест, он говорит: "Я стараюсь для тебя (...) Я признаю, что ты находишься в этих отношениях со мной".

Несколько минут вместе. Морин делится, что успешные пары находят время друг для друга утром, даже если это всего несколько минут за чашечкой кофе. "Речь идет о том, чтобы сохранить связь. Когда у вас есть общий ритуал, это гарантирует, что вы регулярно поддерживаете эмоциональный контакт", – объясняет психотерапевт и добавляет, что эта привычка создает ожидание приятного момента, формирует традиции пары и подчеркивает, что партнеры ставят друг друга в приоритет.

В частности, по ее мнению, это является своеобразным напоминанием: "Даже если день будет напряженным или у меня много дел, я должна найти время для этого, ведь это имеет значение".

Проявления физической нежности. Счастливые пары также добавляют в свое утро физическую близость. "Поцелуй перед тем, как пойти на работу, может иметь большое значение для ваших отношений", – делится Морин и замечает, что это же касается и объятий, ведь демонстрирует, что, несмотря на суету, любимый человек уделяет внимание моменту, который можно разделить вместе.

Кроме того, согласно исследованиям, гормоны удовольствия, такие как окситоцин, выделяются во время физической нежности. В свою очередь это укрепляет связь и пробуждает желание быть ближе друг к другу.