"Прогулка с разговором" поможет паре стать более успешной – все, что известно о практике

Сексолог и эксперт по отношениям Сара Нассерзаде называет общую черту счастливых и успешных пар – ежедневное общение.

Для улучшения качества взаимоотношений Нассерзаде советует ввести в отношениях еженедельные практики. Одна из них – "прогулка с разговором". Специалист рассказывает, как это выглядит и почему эффективно, пишет CNBC.

"Прогулка с разговором" – это прогулка, во время которой пара обсуждает насущные темы совместной жизни. Эту практику можно ограничить во времени – например, уложиться в один час.

Эта прогулка не только эффективно способствует решению проблем, но и помогает развитию пары, так как активирует оба полушария мозга. В частности, во время такой активности нервная система "успокаивается", поэтому партнеры могут быть более открытыми к общению.

При этом люди становятся менее уязвимыми к оскорблениям и не прибегают к активной самозащите, что в свою очередь способствует более эффективному решению проблемы.

В частности, эксперт советует партнерам взять банку и складывать в нее бумажки с вопросами, которые хотят обсудить во время прогулки. Перед активностью один из партнеров достает случайную записку, которая станет темой обсуждения.