Остановиться, чтобы жить: почему slow living — это не о лени, а о качестве жизни

В современном мире быстрота и производительность часто считаются главными ценностями. Люди привыкли жить в режиме многозадачности, пытаясь успеть как можно больше. Однако все чаще появляется запрос на замедление, отказ от погони за результатами и возвращение к жизни в гармонии с собственным темпом. Это и есть суть концепции slow living — осознанной, медленной жизни.

Член Украинской ассоциации организационных психологов и психологов труда, кандидат психологических наук и бизнес-тренер Марина Диденко, специально для LIGA.Life, рассказала, как slow living влияет на психическое здоровье, почему эта философия приобретает популярность и какие психологические барьеры мешают людям замедлиться.

Slow living как осознанный подход к жизни

Философия slow living – это о присутствии в своей жизни. Она призывает замедлить темп, делать вещи вдумчиво и сосредоточенно, а не механически, на автопилоте.