Шесть простых правил для эффективной работы мозга

Вам 50 лет, а может, и больше? Вы, наверное, не догадываетесь, что в том участке вашего мозга, который называется гиппокампом и является ключевым участком для формирования воспоминаний и управления эмоциями, все нейроны, которые были на момент вашего рождения, уже заменены новыми — недавно созданными из мозговых стволовых клеток.

У нас есть потенциал к регенерации нашего мозга в любом возрасте. Однако, чтобы этот "фонтан юности" работал, нужно и самим приложить определенные усилия. Подробно эту тему разобрал журнал The Conversation, LIGA.Life рассказывает основное.

Как мозг производит нейроны?

Ответ на этот вопрос дают разные исследования на животных. Например, если взять мышь и поместить ее в отдельную пустую клетку, без других мышей и возможностей для активностей и давать ей однообразную пищу — уже через две-три недели выработка новых нейронов в мозге животного уменьшится на 50%. А если к этому еще добавить дополнительные факторы стресса — мозг вообще прекратит производить нейроны.