Фото: pexels.com

Люди, які перебувають у депресії, часто не відчувають мотивації робити те, що повинні. Але відсутність мотивації не повинна перешкоджати позитивним діям. У цьому випадку може допомогти прихильність власним цінностям і цілям – це спонукає нас робити бодай щось, навіть коли мотивація відсутня.

І тут виникає цікавий момент – дія сама собою може підвищити мотивацію, а результат допомагає підтримувати позитивну поведінку.

Психолог Роберт Л. Ліхі, який працює з людьми у депресії, у своїй статті на Psychology Today дає поради, як знайти мотивацію у такому стані.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.