Що треба зробити перед складанням плану турботи про себе

"Якось воно буде", "спочатку – дитині, а я обійдуся" – типові слова багатьох українських батьків, дідусів і бабусь. Часто їх не вчили дбати про себе, тому вони не передали цієї важливої навички своїм дітям. 

Але коли ви фізично та емоційно в порядку (наскільки це можливо під час повномасштабної війни), набагато легше давати раду різним труднощам. 

Турбота про себе для кожної людини може бути різною. І ваші рецепти гарного самопочуття можуть не підійти близьким чи незнайомцям. Однак є підходи, на які варто звернути увагу. 

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
ЗОЖЩастяпсихологіясаморозвиток