Лише семеро людей зі 100 тисяч доживають до 100 років. За даними ООН, у 2024 році на планеті налічувалося близько 588 тисяч довгожителів, а до кінця десятиліття ця цифра може зрости майже до мільйона. Попри це, шанс дожити до століття залишається дуже малим: до 100 років доживе менше ніж 2% хлопчиків і до 5% дівчаток.

Що робить цих людей особливими? Чи є секрет у харчуванні, який реально впливає на тривалість життя? Які звички справді допомагають залишатися активними, здоровими і ясними навіть у дуже поважному віці? І як поєднання сну, руху, соціальних контактів і щоденних рішень щодо їжі впливає на довголіття?

Про це LIGA.net розпитала лікарку-дієтологиню Оксану Скиталінську, віцепрезидентку Асоціації дієтологів України та засновницю Академії Довголіття.

Лікарка-дієтологиня Оксана Скиталінська (Фото надане Оксаною Скиталінською)

Що таке "наукова дієтологія довголіття" і як їжа впливає на тривалість життя

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.

старінняздорові звичкизбалансоване харчуваннядовгожителітарілка довголіття