Газлайтинг – одна з найпідступніших форм психологічного насильства, що поступово стирає зв’язок людини з власним досвідом. Дослідження показують: газлайтинг може призвести до тривоги, низької самооцінки, невпевненості в собі та, зрештою, депресії.

У розмові з LIGA.net Юлія Падун, акредитована терапевтка, супервізорка й тренерка в методі DBT пояснює:

  • Що таке газлайтинг?
  • Які є етапи психологічного контролю?
  • Які фрази видають газлайтера?
  • Як відновитися після досвіду знецінення?

Що таке газлайтинг у стосунках і чим він відрізняється від інших форм психологічного насильства?

Газлайтинг – це дуже підступна форма психологічного насильства, під час якої людина навмисно чи несвідомо спотворює факти, заперечує очевидне або перекручує події так, щоб ви почали сумніватися у власному сприйнятті реальності, пам’яті й адекватності, розповідає Юлія Падун.

– Суть газлайтингу – не просто образити чи принизити людину, а послідовно ставити під сумнів її здатність довіряти власному сприйняттю.

Фото: Юлія Падун, аккредитована терапевтка, супервізорка та тренерка в методі DBT
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.
психологія стосунківтоксичні стосункигазлайтингОзнаки газлайтингу