У час війни та постійного стресу багато людей почали масово купувати магній – "від нервів" чи "для сну". Але найчастіше беруть той, що першим порадить фармацевт, не замислюючись, що різні форми магнію для організму працюють по-різному.

Фото: Юлія Яроцька

А ще важливо розуміти, що втома, тривога, поганий сон чи м’язові посмикування – це не завжди про дефіцит магнію, і тут легко помилитися з вибором. Разом із нутриціологинею Юлією Яроцькою LIGA.net розбирає, коли магній справді потрібен, а коли він не спрацює навіть у найкращій формі, і як правильно підібрати його під свій стан. Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.

магніймагній цитратдефіцит магнію симптомияк пити магніймагнію оксидМагній БісгліцинатМагній L-Треонатформи магнію