Cтретчингом або розтяжкою називають тренування, спрямовані на підвищення пластичності тіла – збільшення гнучкості м'язів, зв'язок та сухожиль.

Традиційно розтяжкою займаються в комплексі з іншими видами тренувань або використовують як заминку перед основним заняттям спортом.

Сьогодні набуває популярності окремий вид фітнесу – стретчинг. На заняттях в клубах та індивідуальних тренуваннях заохочують працювати над власною пластичністю та гарантують витонченість і "граційність кішки".

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.