Даже умеренное употребление алкоголя может увеличить риск развития диабета и ожирения
Новое исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, что даже легкое или умеренное потребление алкоголя может увеличить риск развития таких заболеваний, как ожирение и диабет второго типа, пишет Healthline.
Сейчас в Диетических рекомендациях для американцев сказано: если человек употребляет алкоголь, ему следует соблюдать умеренность. Это означает, что взрослые мужчины могут выпивать не более двух порций алкоголя в течение дня. Женщинам рекомендуется ограничить употребление одного напитка или меньше.
Центры контроля и профилактики заболеваний США (CDC) определяют "стандартный напиток" как содержащий 17 граммов чистого алкоголя.
Предпочтительно такое количество чистого алкоголя находится в: 340 граммах пива, 226 граммах сладкого ликера, 141 граммах вина, 43 граммах 80-пробного (40% содержание алкоголя) дистиллированного спирта или крепкого алкоголя (например, джин, ром, водка, виски).
Чрезмерное употребление алкоголя связано с различными проблемами со здоровьем, включая такие хронические заболевания, как гипертония, заболевания печени, болезнь сердца.
По словам ведущего автора исследования, доктора философии Тяньюань Лу, ученые долго обсуждали влияния умеренного употребления алкоголя. "Некоторые предыдущие исследования показали, что легкое или умеренное употребление алкоголя было связано со сниженным риском ожирения и диабета второго типа, — отметил он. — Но эти результаты могут быть предвзятыми из-за путаницы или обратной причинно-следственной связи".
Команда исследователей применила более строгий метод анализа под названием "рандомизация Менделя", чтобы оценить потенциальные последствия употребления алкоголя по мере роста количества выпитого алкоголя.
Для исследования ученые изучали данные 408 540 человек, употребляющих алкоголь. Специалисты обнаружили, что выпивавшие более 14 напитков в неделю имели большую жировую массу и более высокий риск развития ожирения и диабета второго типа.
В частности, эта связь была сильнее для женщин, чем для мужчин.
Доктор Дэвид Ху, вице-президент и медицинский директор Zinnia Health, добавил, что ранее считалось, что употребление легкого и умеренного алкоголя может иметь определенную пользу для здоровья.
Однако "эти преимущества омрачаются повышенными рисками для здоровья, например случайные травмы, диабет и даже рак", — добавил врач.
Ху также отметил, что полученные результаты этого исследования согласуются с недавними анализами, которые показывают, что какие-либо преимущества от легкого или умеренного употребления алкоголя либо очень незначительны, либо вообще отсутствуют.
Однако он признал, что риски для здоровья, связанные с умеренным употреблением алкоголя (в среднем один напиток в день или меньше), являются небольшими и гораздо менее проблематичными, чем употребление табака или других наркотиков.