Измерьте свою талию и бедра – эти замеры скажут больше о здоровье, чем весы
Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале JAMA Network, свидетельствует, что соотношение объема талии к бедрам может быть более простым и более точным показателем состояния здоровья, чем индекс массы тела (ИМТ), пишет Healthline.
В исследовании ученые рассмотрели данные почти 400 000 человек, чтобы выяснить, что является более точным предсказателем серьезных негативных последствий для здоровья, в частности рака, сердечно-сосудистых заболеваний, смерти — ИМТ или соотношения объема талии к бедрам (WHR).
Ученые также применяли Менделевскую рандомизацию — метод анализа генетической информации, чтобы определить врожденную склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям и раку.
Результаты показали, что WHR был наиболее последовательным маркером ожирения и продемонстрировал сильнейшую связь со смертностью.
"Мы заинтересованы в том, чтобы понять, какие есть факторы риска сердечно-метаболических заболеваний и как лучше их оценить. Для этого конкретного проекта мы намеревались определить, какой лучший способ оценить ожирение", — сказал доктор медицинских наук Гийом Паре, профессор медицины в Университете Макмастера и ведущий автор исследования.
Соотношение обхвата талии к обхвату бедер — это окружность талии, разделенная на окружность бедер. У мужчин это соотношение должно составлять <0,95, у женщин — <0,80.
Если эти показатели выше, то считается, что высок риск развития сердечных заболеваний. Те, у кого жир чрезмерно скапливается вокруг живота, могут иметь больший риск развития диабета 2-го типа и ишемической болезни сердца.
Критики ИМТ как основного показателя здоровья поднимают несколько важных моментов: ИМТ не учитывает отличия в типе телосложения. Если человек мускулист, но весит больше, чем следует, то он все равно будете считаться с избыточным весом или ожирением, несмотря на уровень физической подготовки.
А также индекс массы тела не учитывает распределение жира в теле. Те, у кого жир скапливается вокруг живота, имеют больший риск хронических заболеваний, чем люди, у которых жир скапливается на ягодицах и бедрах.
В то же время, медицинский директор бариатрической службы больницы Mercy Hospital в Балтиморе доктор Кулдип Сингх сказал, что WHR важен, но ИМТ остается более точным и надежным измерением.
"Причины, почему WHR не заменил ИМТ, две: одна заключается в том, что ИМТ является проверенным и известным параметром, вокруг которого проводились все медицинские исследования. Во-вторых, ИМТ очень просто рассчитать. Хотя соотношение талии к бедрам нетрудно вычислить, могут быть разногласия о том, как оно измеряется и где оно измеряется", — добавил Сингх.
Индекс массы тела определяется следующим образом: вес нужно разделить на рост в квадрате. Если индекс массы тела (ИМТ) составляет 25.0 — 29,9 — это считается избыточным весом.