Мы привыкли думать, что усталость возникает после физических нагрузок. Но сегодня большинство из нас истощает избыток информации – новости, социальные сети, уведомления и бесконечные потоки чужих мыслей. Часто люди видят выход в медикаментозной поддержке. "Я не против антидепрессантов, но важно помнить: работать с причиной стресса значительно эффективнее, чем только с его последствиями", – говорит в разговоре с LIGA.net генетик и ученая Ольга Барк.

В этой статье вы узнаете несколько простых способов снизить информационную нагрузку, сохранить ясность мысли и восстановить нервную систему, а также поймете, как психика напрямую влияет на ваше тело и энергию каждый день.Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.

нервная системапсихологическое здоровьедетокс умаинформационная перегрузкауправление стрессом