Ми звикли думати, що втома з’являється після фізичного навантаження. Але сьогодні більшість із нас виснажує надмірна інформація – новини, соцмережі, сповіщення і нескінченні потоки чужих думок. Часто вихід люди бачать у медикаментозній підтримці. "Я не проти антидепресантів, але важливо пам’ятати: працювати з причиною стресу значно ефективніше, ніж лише з його наслідками", – каже в розмові з LIGA.net генетикиня і науковиця Ольга Барк.

У цій статті ви дізнаєтеся кілька простих способів знизити інформаційне навантаження, зберегти ясність думок і відновити нервову систему, а також зрозумієте, як психіка безпосередньо впливає на ваше тіло та енергію щодня.Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.

нервова системапсихологічне здоров'ядетокс розумуінформаційне перевантаженняуправління стресом