Как обуздать экранное время: профессор объясняет, как уменьшить зависимость от гаджетов
Эксперт рассказывает о трех советах, которые могут помочь сократить время перед экраном
Многие люди сталкиваются с проблемой чрезмерного времени перед экраном, когда часы проходят незаметно во время непрерывного листания ленты рекомендаций. Пол Леонарди, автор книги "Digital Exhaustion: Simple Rules for Reclaiming Your Life" и профессор Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, отмечает, что мобильные телефоны специально созданы так, чтобы удерживать внимание пользователей.
Леонарди делится несколькими советами, которые помогут сократить время перед экраном дома и выработать более здоровые привычки в пользовании устройствами, пишет CNBC Make It.
Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.
Комментарии