Креатин привыкли считать добавкой для "качалок", но последние данные показывают, что он влияет не только на силу, но и на мозг, энергию, настроение и даже на способность организма поддерживать водный баланс.

Совместно со спортивным нутрициологом Виктором Мандзяком LIGA.net подготовила подробный гайд для подписчиков о том, как именно креатин работает в организме, какие дозы имеют смысл и как он может усилить выносливость и фокус.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.

для чего женщинам креатиндля чего пьют креатинвлияние креатина на организмкреатин и спортвиктор мандзяк