"Это не слабость, а симптом": почему возникает бессонница, как заснуть и поможет ли CBD

Провозились до утра, считали овец – а сон так и не пришел? Сегодня почти каждый второй вздыхает: "Не могу заснуть…"

Причин множество: стресс на работе, беспокойство за близких, мысли, которые не дают покоя. А когда живешь во время войны – постоянного напряжения, новостей и тревог – мозгу еще сложнее отключиться и позволить себе покой.

Вместе с сомнологом Дарьей Пилипенко, неврологом Татьяной Башинской и клиническим психологом Александрой Фольварочной LIGA.net разбирает, какие бывают виды бессонницы, почему она приходит именно к вам – и что действительно помогает вернуть тот сладкий, спокойный сон, о котором вы мечтаете.

Виды бессонницы

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.