Хакнуть собственное тело: как биохакинг помогает жить дольше, энергичнее и счастливее

Мы привыкли думать, что самочувствие – это лотерея генов, возраста и образа жизни. Но что если твое тело — это не просто механизм, а сложный софт, который можно перепрошить?

Биохакинг доказывает, что это реально. Это не магия и не роскошь для миллионеров, а осознанный подход к собственному здоровью, доступный каждому. Специально для LIGA.Life нутрициолог, хелс-коуч и биохакер Евгения Прохоренко рассказала, как простые привычки могут перезагрузить организм и замедлить старение.

Что такое биохакинг

– Биохакинг – это своеобразное искусство. Это глубокое знакомство со своим телом, умение его слушать и оптимизировать как физически, так и ментально. С одной стороны, мы опираемся на науку, исследования и используем инновации,