Вы тренируете мышцы, чтобы сделать их сильнее и предотвратить их слабость и упадок; разве ваш мозг не должен работать так же? Такое предположение повлекло за собой появление многочисленных веб-сайтов, исследований, приложений для "тренировки" мозга и, скорее всего, способствовало продаже бесчисленных книг с судоку, кроссвордами и головоломками на логику за последние два десятилетия, пишет The New York Times. LIGA.Life рассказывает, действительно ли когнитивные упражнения могут снизить риск деменции, активизировать ответственные за память участки мозга и что об этом говорят исследователи и психологи.

Можно ли "натренировать" мозг с помощью игр?

Ответ на вопрос "полезно ли тренировать мозг?" зависит от типа упражнений, которые вы выполняете, и какого результата ожидаете. Когда психологи проводят исследования о том, можно ли улучшить мышление, они используют компьютерные игры, разработанные для улучшения определенного аспекта нашего разума. Некоторые игры для тренировки мозга учат людей стратегиям для улучшения навыков или распознавания закономерностей. Остальные постепенно увеличивают скорость и сложность, чтобы бросить вызов мозгу, рассказывают исследователи из университета Клемсона.

Исследования показали, что игры могут улучшить когнитивные способности людей — не только в отношении конкретной задачи, над которой они работают, но и в связанных задачах. Например, человек, практикующий запоминание телефонных номеров, вероятно, в отличие от других сможет лучше запоминать даты. В то же время доказательства того, что один тип игр сделает вас умнее в целом или поможет улучшить выполнение совсем другого типа задач, менее убедительны. Тренировка мозга работает в том смысле, что если вы хотите научиться играть на скрипке — вы станете лучше, если будете практиковаться на скрипке. Но если вы научились играть на скрипке — станете ли вы лучше играть на трубе? Очевидный ответ — нет, отмечает The NYT.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
влияние на мозгдеменция