Иллюстрация: Depositphotos.com
Некоторые популярные завтраки действительно не помогают нашему здоровью, а вредят ему. Эксперт по вопросам питания Кейлин Богден объясняет для Livestrong, что не стоит есть на завтрак, если вы заботитесь о здоровье своего сердца. LIGA.Life коротко пересказывает.
Отключить рекламу

Бекон, сосиски и ветчина

Такие продукты содержат насыщенные жиры. Слишком много насыщенных жиров в ежедневном рационе может увеличить уровень так называемого "плохого" холестерина, который повышает риск закупорки артерий и болезней по типу атеросклероза.

Метаанализ исследований Public Health Nutrition показал, что те, кто употреблял больше красного и обработанного мяса, имели более высокий уровень угрозы умереть из-за проблем с сердцем (и рак).

К тому же такое мясо на завтрак содержит консерванты и химикаты, способные вызвать воспалительные процессы кишечника и ослабить иммунитет.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
завтрак