9 из 10 детей по всему миру мало спят и мало двигаются – ВОЗ объясняет, почему
По результатам исследования, ученые обнаружили, что только 1 ребенок из 10 по всему миру спит достаточное количество времени, имеет необходимую физическую активность и проводит немного времени в телефоне, пишет MedicalXpress.
Ученые из Университета Вуллонгонга (UOW) и Университета Стирлинга обследовали более 7 тысяч детей в возрасте от 3 до 4 лет в 33 странах мира.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в сутки дети в возрасте 3-4 лет имеют:
спать 10-13 часов;
проводить время с гаджетами менее часа;
заниматься физической активностью не менее 180 минут, из которых 60 должно быть от средней до высокой интенсивности.
"Раннее детство в возрасте до 5 лет является критическим возрастом для формирования привычек на всю жизнь. Однако большинство детей лишены достаточной физической активности, проводят слишком много времени перед экранами", – рассказал автор исследования Кар Хау Чонг и добавил, что активность, качественный сон важны для общего развития ребенка — как физического, так и умственного, эмоционального, социального.
Также учеными была выявлена закономерность, что в странах с низким и средним уровнем дохода 16,6% детей имеют достаточную активность, соответствующую рекомендациям ВОЗ. В то время как в странах с высоким уровнем дохода только 14,4% имеют достаточную активность.
Самый высокий показатель наблюдается в Африке 23,9%. Дети обладают качественным сном, достаточной физической активностью и мало времени проводят с гаджетами. Самый низкий показатель – США 7,7%.