"Твой папа сидит дома, а мой воюет": готовим детей к разговорам в школе. 6 ситуаций

Как ребенку общаться с одноклассниками, если у них погибли родители или они пережили бомбардировку? Как не обидеть раненого школьника? Как не допустить травлю детей из-за того, что чей-то папа воюет, а чей-то дома, что кто-то переселенец, а кто-то говорит по-русски? Как родителям не упустить момент, когда ребенку нужна психологическая помощь?

Об этом LIGA.Life поговорила с Олегом Романчуком, детским психиатром и психотерапевтом центра "Круг семьи", директором Института психического здоровья Украинского Католического Университета и Украинского института когнитивно-поведенческой терапии.

Эти рекомендации более общие, говорит Олег Романчук. Ведь в каждой ситуации могут быть разные условия и реакции детей. Но некоторые пункты проговорить важно заранее.

Стоит ли с ребенком говорить о войне

Важно придерживаться золотой середины между тем, чтобы держать ребенка в полной изоляции, и перегрузкой информацией об ужасах войны. С одной стороны, ребенку нужно объяснять, что происходит, какие главные новости – а также их должным образом понимать. С ним нужно говорить, чтобы он не оставался с новостями наедине, а знал, что взрослые всегда поддержат, скажут правду и всегда дадут надежду.

С другой стороны – не нужно показывать жуткие видео убийств, пыток и т.д. Ограничивайте соцсети и телевидение – у детей, кроме войны, еще должно быть обучение, дружба, спорт, прогулки, хобби и т.д.

"Твой отец сидит дома, пока мой воюет"

По словам Олега Романчука, ребенку следует объяснить, что в этой войне каждый должен быть на своем месте. Кто-то работает врачом – и это важно, другие – работают на предприятиях, зарабатывают деньги, платят налоги и делают пожертвования. Каждый труд – важен.

"Мы должны объяснять, что мы особенно ценим наших воинов, но в то же время каждый из нас делает что-то важное для нашей победы и нашего возрождения. И дети тоже. Потому что наши воины воюют, чтобы вы учились, выросли светлыми, мудрыми людьми, стали хорошими специалистами и строили нашу страну", – говорит врач-психотерапевт.

Он отмечает, что отдельно детям нужно объяснять, что "раздор на руку врагу, а мы должны быть сплоченными, едиными – в этом наша сила".

Читайте также: Мы выбираем быть беспомощной жертвой или творцом жизни. Разговор с психотерапевтом

"А чего это ты по-русски общаешься? Ты что, "русня"?

Если ребенок приехал с ныне оккупированных территорий или регионов, где общался по-русски, сейчас его попытки перейти на украинский нужно поддержать, а не высмеивать за возможные ошибки.

"Мы благодарим за эти старания, потому что понимаем, что это может быть трудно для них. Кто-то говорит несколько слов, а потом начинает волноваться и проскакивают русские слова, кто-то – извиняется и переходит на русский. Но они стараются".

Я уверен, что вопрос языка решится мудрым, эволюционным способом. Наш язык возродится, и это не будет никому угрожать и не должно стать источником розни", – говорит Романчук.

Врач-психотерапевт отмечает: важно, чтобы и родители, и учителя объясняли школьникам – мы все разные и важно стремиться понимать и уважать друг друга. Сейчас в классах могут быть "намешаны" дети из разных уголков Украины, из разной культурной среды, с разным языком – и так сложилось исторически.

"Дети должны знать, что мы – разные, но обязательно будем единым мудрым объединенным народом и для этого нужно приложить усилия. Всем. Мы не позволим раздору разрушить наш строй. Потому что у нас, украинцев, к сожалению, с этим часто есть проблемы. Мы быстро начинаем осуждать друг друга, кто здесь "правильный или неправильный украинец", и переходим к конфликту. А надо быть мудрее. Только в единении мы непобедимы. И это нужно доносить до детей", – рассказывает специалист.

Читайте также: Как восстановить здоровье ребенка после бомбоубежища, где мало света, движения и плесень

"Да что ты знаешь? Я пережил обстрелы, а ты – нет".

Если ваш ребенок рассказал об агрессивном поведении со стороны детей, переехавших из других регионов, где были обстрелы, то следует ему объяснить, что такая реакция часто может быть из-за боли от пережитого. Мол, смотри, Рома долго был под обстрелами в Мариуполе, а теперь он уехал и ему, должно быть, больно, а когда нам больно, мы порой злимся на весь мир.

"Вы можете посоветовать ребенку сказать: "Мне очень жаль, что ты это пережил" или "Я сочувствую, что такое было и ты потерял дом". Мы можем выразить поддержку и соболезнования такому однокласснику.

Это враг выбирает, куда направлять ракеты. Это чувство часто бывает у взрослых, что они испытывают вину – я в безопасности, а там кто-то – нет. Но есть ли польза от таких упреков? Если вы в безопасности, не корите себя, а делайте все, что можете для победы", – говорит Романчук.

Такие диалоги помогают ребенку, добавляет врач, приобретать эмоциональную компетенцию: "Чувство вины уместно, если ты действительно кого-то обидел или допустил досадную ошибку. Тогда надо извиниться и исправить ситуацию. А когда я себя виню за что-то, что не делал, это ошибочное ощущение, бесполезное "самоедство". Его надо отпустить".

Читайте также: Вернулись домой, где возможны обстрелы. Как не сойти с ума из-за страха и тревоги

Если у ребенка кто-то из родителей на фронте

Ученики класса или ваш ребенок может сказать этому однокласснику/-це, что знает о его/ее родителях-воинах, которые сейчас защищают Украину, что благодарен за это и хочет выразить поддержку. Такой шаг дает ребенку, который скучает по своему папе или маме, чувство гордости, говорит Олег Романчук.

"Это ребенка также открывает для того, что он может об этом говорить. Он может открыться, если ему будет от чего-то больно, а мы в случае чего готовы его поддержать.

Беспокойство со стороны одноклассников, учительницы, важно для ребенка, который может испытывать тревогу за родителей, переживать за их безопасность. Он ведь знает, что все вокруг благодарны его родителям, как и другим защитникам Украины, их ценят, верят в победу и надеются, что в конце концов мы победим и все будут снова рядом с близкими", – говорит Олег Романчук.

Читайте также: Едет крыша после нескольких месяцев жизни с родней. Почему так тяжело и что делать – советует психолог

Если у ребенка кто-то из родителей умер

Нам важно не изолировать детей от траура – в частности, когда кто-то другой переживает потерю, говорит врач-психотерапевт: "Всем детям важно понимать, что есть потери, и уметь быть поддержкой для других, когда они теряют близких. Это часть зрелости. И дети не научатся этому, если мы с ними об этом не будем говорить. Надо общаться, смотреть мультфильмы или фильмы, где есть сюжет с потерей, объяснять. Они должны уметь быть рядом с другими. И когда в классе есть пережившие потерю, мы не должны находиться в стороне", – говорит Олег Романчук.

Если такое болезненное событие произошло, что кто-то в классе потерял родных на войне, важно, чтобы учитель сообщил школьникам об этом, а класс должен решить вместе, как они могут поддержать одноклассника/-цу. Например, старшеклассники могут при желании быть на похоронах, чтобы быть рядом с одноклассником/-цей, потерявшим/-ей кого-то из родных. Младшие – передать слова поддержки через учительницу.

"Поддержка – это не какие-то слова утешения. Потому что нет слов, от которых эта боль исчезнет.

И быть рядом в испытаниях – потому что нужно жить дальше. Вера и поддержка окружения позволяет преодолевать шаг за шагом непростую дорогу к переживанию потери…" – говорит Олег Романчук.

Кроме того, дети должны понимать важность чествования памяти погибших. Когда одноклассник/-ца вернется в школу, можно начать урок минутой молчания. Или пообщаться с родственниками ребенка, посоветоваться, чтобы они на уроке рассказали, каким человеком был погибший.

Поставить свечу, фото, послушать истории, помолиться вместе, посадить в память дерево, положить начало хорошей благотворительной акции – способов много. Главное, чтобы ребенок знал, что в это время он не один и что те, кого он любит и кто погиб, живут в наших сердцах, нашей памяти и наших добрых делах. И всегда будут жить.

Также Романчук советует учителям быть на связи с родными ученика, чтобы, когда он впервые вернется в школу, встретить его, обнять, подать руку, пообщаться, поддержать.

Читайте также: Я потерял дом из-за войны с РФ. Как пережить горе и поддержать других в подобной ситуации

Если у ребенка было ранение

Детей в классе следует предупредить, что у их одноклассницы или одноклассника было ранение, травма, чтобы была адекватная реакция, когда увидят сверстника с гипсом, костылями, на коляске или с имплантом. Поэтому проговорите, что в классе есть девочка, у которой было ранение, возможно, ампутация.

"В такой ситуации дети могут пожелать быстрого выздоровления и предложить: "Если тебе нужна будет помощь, не сомневайся, говори нам". Вы сказали, что готовы прийти на помощь, потому теперь решение за ней. Когда все "носятся" с помощью, гиперопека может раздражать ребенка и быть неуместной", – объясняет психотерапевт.

Если ребенок еще восстанавливается после ранения и не ходит в школу, можно договориться в классе и передать ему открытку с пожеланиями от каждого через учительницу, или навестить, если родители считают, что это не помешает, или записать для него видео.

"Такие трудности могут учить детей быть добрее, участливее. Это также возможность для детей расти в умении поддерживать друг друга", – добавляет Олег Романчук.

Читайте также: Как подготовить детей к самостоятельной жизни в чужом городе. Советы родителям от 5 экспертов

Когда родителям следует обратить внимание на поведение ребенка

Иногда дети не хотят рассказывать взрослым, что у них проблемы в школе. Их не понимают, над ними шутят, они чувствуют себя "белыми воронами". Обратите внимание на поведение ребенка.

• Если из школы он приходит с выраженным эмоциональным дистрессом.
• Если учителя дают сигнал, что ребенок постоянно тревожный или грустный, апатичный, на уроках где-то "летает" или растерян, замечают, что падает успеваемость.
• Если ребенок говорит, что не хочет идти в школу, потому что ему там некомфортно, сообщает о буллинге или других школьных проблемах.
• Если ребенок чрезмерно тревожится, чрезмерно боится разлуки с родителями, постоянно переживает, что что-то может произойти ужасное, или наоборот подавлен, апатичен.

Поговорите с ним. Может быть, ему просто нужна поддержка любящих родителей. Если ребенок открыто говорит, что не хочет идти в школу, потому что они спускались в укрытие и он испугался, или когда шел домой, услышал сирены и не понимал, куда бежать, – выслушайте его. Разрешите проговорить всю историю, проживите с ним каждый шаг. Помните, что ваша поддержка и любовь – главное лекарство.

Если же вы видите, что вышеуказанные признаки устойчивы, или видите, к примеру, симптомы посттравматического стрессового расстройства:

• ребенку повторно снятся страшные сны о пережитом,
• он избегает всего, что ему напоминает о пережитых психотравмирующих событиях,
• есть стойкие нарушения внимания, памяти, эмоциональной регуляции, поведения,
• есть ощущение постоянной тревоги,
• есть беспокойство, напряжение в теле,

нужно обратиться к специалистам. Возможно, у ребенка посттравматическое стрессовое расстройство и необходима специальная психотерапевтическая помощь. Но не нужно паники. Есть эффективные способы помочь. Но немаловажный фактор – время. Чем скорее вы обратитесь к специалисту, тем легче "залечить" раны души.

Кроме посттравматического стрессового расстройства есть другие проблемы – и депрессия, и тревожные расстройства. Но есть возможности эффективной помощи – важно обратиться за ней.