Нейрохирург, пожарный или астронавт: какой у вас AQ-тип и как он работает в кризисных ситуациях?

AQ (коэффициент адаптивности) – это способность человека адаптироваться к изменениям, справляться со стрессом и действовать в условиях неопределенности. По словам Лиз Тран, коуча для основателей компаний и генеральных директоров, сегодня AQ является обязательным навыком для выживания и успеха.

В своей новой книге "AQ: новый вид интеллекта для постоянно меняющегося мира" Она описывает четыре типа людей – архетипа, которые по-разному реагируют на давление, хаос и кризисы.

1. "Нейрохирург"

Это вы, если:

• полагаетесь на проверенные привычки и не любите резких перемен,

• цените долгосрочные отношения и стабильность,

• рискуете только при наличии четкого плана,

• в кризисной ситуации первой реакцией становится тревога: "Как это починить?"

Мотивация: совершенство и контроль. Сильные стороны: выносливость, экспертность, надежность в сложных системах. Слабые стороны: перфекционизм и страх ошибки, медлительность в условиях хаоса.

Решение: намеренно заходить в зону дискомфорта и принимать решения быстрее, чем обычно.

2. "Романист"

Это вы, если:

• постоянно пробуете что-то новое,

• нуждаетесь в свободе графика и принятии решений,

• рискуете ради автономии,

• в кризисе раздражаетесь: "Это не входило в мои планы".

Мотивация: свобода и выбор. Сильные стороны: видение будущего, идеи, вдохновение для других. Слабые стороны: склонность избегать сложных ситуаций из-за постоянных "пивоты".

Решение: научиться принимать реальность такой, какая она есть, и не убегать от нежелательных перемен.

3. "Пожарный"

Это вы, если:

• чем больше хаоса, тем спокойнее,

• лучше реагируете здесь и сейчас, чем планируете,

• рискуете, если готовы разгребать последствия,

• в кризисе думаете: "Жизнь всегда нестабильна".

Мотивация: влияние и ощутимый результат. Сильные стороны: хладнокровие в экстремальных ситуациях, быстрая реакция, оптимизм. Слабые стороны: жизнь в режиме постоянных пожаров и отсутствие долгосрочной стратегии.

Решение: регулярно останавливаться и планировать наперед, даже когда "и так все горит".

4. "Астронавт"

Это вы, если:

• верите, что воображение важнее знания,

• воспринимаете риск как условие прогресса,

• верите, что способны на все,

• в кризисе думаете: "Не идеально, но я справлюсь".

Мотивация: страсть. Сильные стороны: скорость, аутентичность, способность мгновенно адаптироваться. Слабые стороны: игнорирование деталей, проблемы с доведением идей до реализации.

Решение: замедлиться и перевести большие идеи в конкретные шаги.

Как развивать AQ (адаптивность)

Эти архетипы – не тесты и не ярлыки, а инструмент самонаблюдения. Их цель – не загонять себя в рамки, а лучше понять, как именно вы ведете себя под давлением и что мешает или помогает вам двигаться дальше.