Табу 1: Не спать в разных кроватях
Якобы сон порознь является признаком проблем в отношениях и/или отсутствия секса.
Для некоторых пар это может быть правдой. Но не для всех. Часть отношений только улучшится, если пара будет спать в разных спальнях, говорит семейный психотерапевт Эбигейл Мейкпис.
Причины могут быть разными: кто-то из пары храпит, ложится спать гораздо позже, встает очень рано, очень чувствительно спит. И сон порознь поможет каждому высыпаться и быть отдохнувшим. Пока такие условия устраивают обоих партнеров, это может делать их отношения более здоровыми.
А психотерапевт Келиферн Померанц ссылается на исследование, которое говорит, что сон порознь может вести к лучшему здоровью пары в целом и к большему удовлетворению отношениями. Можно перед сном создать свои ритуалы и затем разойтись по разным спальням. Например, пообниматься, поговорить и т.д.
Табу 2: Говорить о своих прежних романтических отношениях
Для многих действительно очень дискомфортно обсуждать предыдущие отношения в нынешних. Но это не табу, говорит психотерапевт Николь Саундерс. Потому что прежние отношения сформировали нас теми, кем мы есть сегодня.
По ее словам, когда пары позволяют страху, неуверенности блокировать истории о предыдущем опыте отношений, они блокируют возможность познать эволюцию партнера: как менялось разрешение конфликтов, какие триггеры появлялись и т.д.
К тому же, опыт предыдущих отношений может дать вам "подсказки" к тому, как лучше строить ваши отношения сейчас.
Табу 3: Флиртовать с другими
Вроде бы это может быть признаком неверности и недовольства отношениями в паре.
Хотя на самом деле флирт с другими без цели измены может добавить остроты в ваши отношения, говорит Мейкпис. Потому что, флиртуя, мы вспоминаем об уверенности в себе и чувственности, а это может помочь нашим отношениям в паре. Главное – не пересечь границу.
Табу 4: Мастурбировать
Мол, если вы удовлетворяете себя, значит, что-то не то с сексом в отношениях.
Но на самом деле, говорит Померанц, секс и мастурбация – разные вещи, которые закрывают разные потребности. Одно не заменяет другое, но они могут работать в тандеме. Мастурбация, по словам психотерапевта, важна не только для того, чтобы понять, что вам нравится, но и чтобы вы могли сказать это любимому/любимой, что "я хочу так".
Табу 5: Порознь ездить в отпуск
То, что человек едет куда-то сам или с друзьями, или родными, не означает, что он избегает совместного времяпрепровождения со своей парой.
Здоровым отношениям нужна и близость, и дистанция, объясняет Померанц. Отдых порознь позволяет как спланировать все согласно своим желаниям, так и соскучиться друг по другу. и вспомнить, за что вы цените свою пару.
Просто учитывайте, добавляет психотерапевт Курт Смит, чтобы отдых порознь был больше исключением, чем правилом.
Табу 6: Никогда не ложитесь спать в конфликте
Для многих это правило работает, и это – замечательно. Но не нужно заставлять себя мириться, только чтобы не ложиться спать в обиде, говорит Саундерс. Потому что иногда такое принуждение может только усилить напряжение в паре.
Возможно, поговорка об "утро вечера мудрее" – именно о вашей паре. И за ночь вы сможете совладать со своими чувствами и вернуться к разрешению конфликта со свежей перспективой.
Табу 7: Открыто говорить о деньгах
На самом деле избегать честных разговоров о финансах – ошибка, объясняет Смит. Напротив – разговоры о деньгах могут быть способом углубить интимность между вами и сблизить еще больше, добавляет финансовый терапевт Аманда Клейман.
Потому что разговоры о деньгах – это всегда не только о деньгах. Это также может подсказать, что следует изменить в жизни, как что-то улучшить и т.д.
Табу 8: Смотреть порно
Если человек действительно становится зависимым от порно и это начинает влиять на его рутинную повседневную жизнь – работу и отношения в паре, – это действительно не ОК. Но во многих случаях порно может быть отличным дополнением к здоровой и интересной сексуальной жизни в паре.
По словам Померанц, есть исследование, которое утверждает: пары, вместе смотревшие порно, сообщали о лучших отношениях и сексуальном удовольствии, по сравнению с парами, не смотревшими порно вместе.
Табу 9: Иметь свои секреты от любимого/любимой
Мейкпис убеждает, что в некоторых случаях секреты могут сохранить отношения. К примеру, если в прошлом были какие-то события, которых больше нет, но они могут навредить отношениям сейчас. Лучше всего – спросить себя, хотите ли вы что-либо рассказать для очистки совести или вы верите, что это поможет вашим отношениям? То есть потенциальная польза должна превышать потенциальный вред.