Набір ваги може стартувати ще до менопаузи: як цьому запобігти

Чимало жінок стикаються з набором ваги під час менопаузи. Однак нові дослідження свідчать, що цей процес може починатися раніше, ніж вважалося. Огляд наукових робіт показує, що метаболічні зміни, пов’язані з менопаузою і які сприяють набору ваги, можуть починатися вже під час перименопаузи або навіть раніше.

Ендокринологиня Даніела Уртадо Андраде зазначила, що набір ваги може починатися вже на "ранніх" етапах дорослого життя, а не лише під час менопаузи. За її словами, приблизно з 30 років м’язова маса поступово зменшується внаслідок природного старіння, а в середньому віці цей процес посилюється через менопаузу.

Ось що варто знати про віковий набір ваги до менопаузи та що можна зробити, щоб допомогти йому запобігти. Про це пише Healthline.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.