Здорові коліна: три правила, яких слід дотримуватися
Прості рекомендації, які допоможуть зберегти коліна здоровими якомога довше.
Коліна ‒ доволі вразлива частина тіла, що потребує належного догляду та піклування, особливо у старшому віці, коли суглоби втрачають міцність.
Дотримання простих рекомендацій ортопедів та спортивних тренерів допоможе зберегти коліна здоровими якомога довше.
1. Зміцнювати м'язи.