Гігієна язика, хрумкі овочі та вода. Як підтримати здоровʼя зубів

У мережі можна зустріти чимало порад про догляд за зубами та ротовою порожниною. Але інформації так багато, що в ній можна легко загубитися. Наприклад, коли слід чистити зуби – після кожного вживання їжі чи достатньо зранку та ввечері або як це робити – змітаючими рухами чи круговими. 

Про основи догляду за зубами та ротовою порожниною ми поговорили зі стоматологинею загальної практики Юлією Слащовою у новому випуску подкаста "Як це жити?".

Лікарка пояснила:

1. Як, коли та як довго слід чистити зуби?
2. Як обрати пасту та зубну щітку, щоб не нашкодити зубам?
3. Чому важливо чистити міжзубні проміжки і чим це краще робити – йоржиком чи іригатором?
4. Що таке скребок для язика та навіщо він потрібен?
5. Коли слід використовувати ополіскувачі, зубні нитки та жувальні гумки?
6. Чи працюють капи, смужки та пасти для відбілювання зубів?
7. Чому виникає неприємний запах з рота і як його прибрати?
8. Чи дійсно солодке настільки шкідливе для здоровʼя зубів, як це часто описують?
9. Чому зуби "не люблять" прості вуглеводи (булочки, крекери, чипси)?
10. Чи правда, що хрумкі овочі та фрукти, як селера, морква та яблуко, особливо корисні для здоровʼя ротової порожнини?
11. Як паління, кава та чай шкодять зубам?
12. Як часто слід звертатися до стоматолога?