Фото: depositphotos.com

Користь присідань:

  • залучає м’язи сідниць, передньої та задньої частини стегна, паху;
  • зміцнює тіло та полегшує повсякденні рухи: стояння, згинання, обертання.

Присідання протипоказані для людей, які мають: захворювання серцево-судинної системи, артрит, гіпертензію, травми колінного суглоба.

Підписуйтесь на LIGA.Life в Facebook: тільки корисна інформація для український родин

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.