Фото: pexels.com

Більшість людей почуваються сором’язливо в той чи інший момент, але для деяких сором’язливість може бути настільки виснажливою, що заважає їм повноцінно насолоджуватися життям й досягати важливих особистих чи професійних цілей.

Такі люди начебто й хочуть бути поруч з іншими та брати повноцінну участь у суспільному житті, але не можуть. Вони бояться відмови та критики. А їхні спроби вийти у світ часто закінчуються почуттям самотності та ізоляції, що збільшує ризик розвитку інших проблем – депресії чи тривожності.

Головна проблема в тому, що позбутися сором’язливості дуже важко через порочний цикл, коли люди підходять до соціальної ситуації, відчувають надмірний страх негативної оцінки, й уникають її. Спочатку легшає, що не довелося проходити через спілкування та ймовірне неприйняття чи критичне ставлення, проте потім може виникнути почуття сорому та провини. 

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.