Війна – не привід забивати на себе. Як налагодити психічний стан, раціон та фізактивність
LIGA.Life розпитала психотерапевта, дієтолога та тренера, як відновити сили, почати займатися фітнесом та налагодити здорове харчування
Психічний стан
Експерт: Анна Кочуренко, КПТ психотерапевтка та співвласниця одеського центру психотерапії, психіатрії та неврології "Коло сім’ї".
Захищайте країну, слідкуючи за собою
"Нещодавно я працювала з людьми, яких не взяли в армію через брак військового досвіду. Помітила цікаву тенденцію: у таких людей відбувається романтизація війни. Вони уявляють бойові дії, як картинки з радянських фільмів: окоп, з якого вибігає солдат з автоматом і розстрілює десяток ворогів", – пояснює психологиня.
Проте війна у 2022 році – це не картинка з кінострічки про події 1945 року. Це злагоджена робота в тилу та на полі бою. І там, і там потрібні професіонали, які займаються своєю справою і роблять це майстерно.