Чи помічали ви, як взимку змінюється рівень продуктивності? Як стає складніше вставати зранку або як хочеться масної вуглеводної їжі? А, можливо, у вас частіше виникає бажання самоізолюватися, попри те, що загалом вам подобається бути серед людей?

Експерти заспокоюють: все це природні реакції нашого організму на зміну сезону. Якщо деякі тварини впадають у сплячку взимку, то чому люди не можуть?

Восени та взимку світловий день значно коротший. Може здатися, що це аж ніяк не впливає на вас. Однак сонячні промені, які проходять через нашу сітківку в оці, є потужним активатором мозку. Отже, що менше світла вдень, то більша ймовірність, що ваш запал на продуктивну роботу чи будь-яку активність буде меншим. Ніби раптово наприкінці осені або на початку зими всередині кожного з нас прокидається ведмідь, який хоче лише запасатися їжею, спати й не виходити з барлогу.

"Самоізоляція зменшує наше бажання виходити на вулицю. Що менше в нас активності, то менше нам її хочеться і то більше прагнемо економити енергію. І так по колу!" – пояснює психіатр Давид Цибенко.

Але до чого тут вітаміни D та С і чи правда, що існує підвид депресії, який залежить від зміни сезону? Про це все ми розпитали сімейну лікарку Марію Тимченко та психіатра Давида Цибенка у новому випуску LIFE Talk на YouTube-каналі LIGA Life.

Відключити

Детальніше про все – за посилання.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.

зимаYouTubeпсихологіявагавітамін d