Чому варто бігати взимку?

Спортзали зачинені через карантин до 24 січня. Міністр охорони здоров'я заявляв, що локдаун зупиняти не можна, і з його слів до кінця так і не зрозуміло, чи наполягатиме він на продовженні посилених обмежень і після 24 січня. У будь-якому разі подбати про своє здоров'я варто незалежно від дати послаблення обмежень, тому розповідаємо, навіщо нам бігати взимку. Вперше стаття опублікована 12 грудня.

Температура нижче нуля, сніг та сильний вітер – не привід для того, щоб відмовитись від бігу. Адже це один зі способів збільшити рівень вітаміну D в організмі, якого так не вистачає в холодний період. Окрім цього, така фізична активність доступна кожному, незалежно від фінансової ситуації або локдауну.

Ресурс Shape сформували 6 аргументів, чому біг в холодний період року кращий, ніж пробіжки влітку:

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.