Ідеї меню на весь день: страви з тунцем, сирні перекуси, крем-супи, паста, стейк, кекси
Рецепти страв на увесь день від сніданків до десертів
Зміст:
Рецепт сніданку з тунцем: середземноморський салат, такос та сендвіч
Середземноморський салат з тунцем
Інгредієнти для пікантної гірчичної заправки:
- 2,5 ч. ложки діжонської гірчиці;
- цедра 1 лайма;
- сік лайма;
- ⅓ чашки оливкової олії;
- дрібка солі і перцю;
- ½ ч. ложки подрібнених пластівців червоного перцю.
Інгредієнти для салату:
- 3 банки тунця;
- 2 стебла селери;
- 0,5 огірока;
- 4-5 цілих редисок;
- 3 зелені цибулини;
- 1 червона цибуля середнього розміру;
- ½ чашки оливок без кісточок;
- 1 пучок петрушки;
- 10-15 листя свіжої м’яти;
- 2 помідори;
- чипси з лаваша.
Такос з тунцем
Інгредієнти: