Ідеї меню на весь день: страви з тунцем, сирні перекуси, крем-супи, паста, стейк, кекси

Рецепт сніданку з тунцем: середземноморський салат, такос та сендвіч

Середземноморський салат з тунцем

Інгредієнти для пікантної гірчичної заправки:

• 2,5 ч. ложки діжонської гірчиці;
• цедра 1 лайма;
• сік лайма;
• ⅓ чашки оливкової олії;
• дрібка солі і перцю;
• ½ ч. ложки подрібнених пластівців червоного перцю.

Інгредієнти для салату:

• 3 банки тунця;
• 2 стебла селери;
• 0,5 огірока;
• 4-5 цілих редисок;
• 3 зелені цибулини;
• 1 червона цибуля середнього розміру;
• ½ чашки оливок без кісточок;
• 1 пучок петрушки;
• 10-15 листя свіжої м’яти;
• 2 помідори;
• чипси з лаваша.

Такос з тунцем

Інгредієнти: