Ідеї меню на весь день: вівсянка, цитрусовий перекус, зимові супи, рибна вечеря та мус
Три варіанти здорових, смачних, а головне, швидких сніданків, обідів, перекусів, вечер та десертів
Зміст:
Швидкі та смачні рецепти сніданків від Джеймі Олівера: вівсянка
Коли є вибір, приготувати щось смачне завжди легше. Особливо якщо це добре знайома вівсянка, але з невеликими доповненнями, які роблять ці рецепти незвичними та дуже смачними, адже це Джеймі Олівер!
Шоколадна вівсянка з горіхами та ягодами
Інгредієнти:
- 200 г улюблених горіхів;
- 200 г фініків;
- 400 г вівсянки швидкого приготування;
- 2 чайні ложки ванільного екстракту;
- 3 столові ложки якісного какао-порошку;
- 1 апельсин;
- 200 мл кокосової води (або звичного молока);
- 1 столова ложка грецького йогурту в кожну порцію;
- 80 г свіжих фруктів (нарізаний банан, яблуко груша, апельсин).
Вівсянка с корицею та бананами
Інгредієнти: