Ідеї меню на весь день: сніданок з лавашу, сирний перекус, овочевий суп, паста, шокодесерт
Смачні страви можуть бути легкими! Три варіанти смачних та корисних сніданків, перекусів, обідів, вечерь та десертів для всієї сім'ї
Зміст:
Швидкі рецепти сніданків з лавашу: буріто з омлетом, грецький врап та роли з манго
Роли з манго та свіжою м'ятою
Інгредієнти:
- 2 лаваші;
- 1 манго;
- 1 морква;
- 1 лист салату;
- 100 г спаржи;
- 1 цибуля;
- 1 селера;
- 1 червоний перець;
- 0,25 пучка м'яти;
- 0,25 петрушки;
- 100 мл грецького йогурту;
- 2 чайні ложки соку лайма;
- 0,5 чайної ложки меленого чилі;
- 0,5 чайної ложки цукру;
- сіль та перець на ваш смак.
Буріто з яйцем та солодким перцем
Інгредієнти:
- 0,5 солодкого перцю;
- 1 цибуля;
- 20 г сиру чедер;
- 5 яєць;
- 1 столова ложка вершкового масла;
- 2 лаваші;
- соус Табаско на ваш смак.
Грецький врап
Інгредієнти: