Ідеї меню на весь день: сніданок з лавашу, сирний перекус, овочевий суп, паста, шокодесерт

Швидкі рецепти сніданків з лавашу: буріто з омлетом, грецький врап та роли з манго

Роли з манго та свіжою м'ятою

Інгредієнти:

• 2 лаваші;
• 1 манго;
• 1 морква;
• 1 лист салату;
• 100 г спаржи;
• 1 цибуля;
• 1 селера;
• 1 червоний перець;
• 0,25 пучка м'яти;
• 0,25 петрушки;
• 100 мл грецького йогурту;
• 2 чайні ложки соку лайма;
• 0,5 чайної ложки меленого чилі;
• 0,5 чайної ложки цукру;
• сіль та перець на ваш смак.
  
  

Буріто з яйцем та солодким перцем

Інгредієнти:

• 0,5 солодкого перцю;
• 1 цибуля;
• 20 г сиру чедер;
• 5 яєць;
• 1 столова ложка вершкового масла;
• 2 лаваші;
• соус Табаско на ваш смак.

Грецький врап

Інгредієнти: