Фото: depositphotos.com

Бурпі вважається найбільш ефективною вправою з усіх вправ без додаткової ваги. Вона змушує працювати м'язи всього тіла, спалює жир, прискорює метаболізм та забезпечує відмінну спортивну форму. 

Вправа з’явилася ще у 1930-і роки як формат тесту для перевірки рівня фізичної підготовки завдяки американському фізіотерапевту Роялу Бурпі. Вона  являє собою цілу серію рухів, плавно переходять одне в інше, створюючи ідеальне поєднання, яке залучає стільки м'язів та не спалює безліч калорій в одиницю часу.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.