П’ять найкращих модифікацій бурпі для тих, хто їх ненавидить
Не подобаються брупі? Можливо, ви просто ще не знайшли свою улюблену модифікацію!
Бурпі вважається найбільш ефективною вправою з усіх вправ без додаткової ваги. Вона змушує працювати м'язи всього тіла, спалює жир, прискорює метаболізм та забезпечує відмінну спортивну форму.
Вправа з’явилася ще у 1930-і роки як формат тесту для перевірки рівня фізичної підготовки завдяки американському фізіотерапевту Роялу Бурпі. Вона являє собою цілу серію рухів, плавно переходять одне в інше, створюючи ідеальне поєднання, яке залучає стільки м'язів та не спалює безліч калорій в одиницю часу.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
