Різноманітні домашні тренування, розтяжка, вправи для спини та травмованої стопи
Цього тижня ми з вами розтягувались, укріплювали спину, обирали безшумні та інші вправи для домашніх тренувань, та робили ще багато корисного.
Топ-5 вправ для схуднення в домашніх умовах
Локдаун та закриття спортивних залів і стадіонів – це не привід для паузи у щоденних тренуваннях. Регулярність спортивних занять допоможе сформувати здорову звичку та покращити вашу фізичну форму.
Існує безліч вправ, які можна виконувати вдома, навіть якщо у вас не має спеціального спортивного спорядження.
Пропонуємо виконати комплекс із п'яти інтенсивних вправ, який залучує усі типи м'язів. Головна перевага цього тренування – безшумність, так ви не зашкодите своїм сусідам.