Топ-5 безкоштовних трекерів водного балансу
Трекери водного балансу допоможуть не забувати споживати необхідну кількість води протягом дня
Чому важливо стежити за балансом води у тілі
Вода – це паливо, яке запускає обмін речовин і допомагає виводити токсини з організму. Дослідження показало, що споживання 500 мл води перед кожним прийманням їжі допоможе швидше втратити зайву вагу.
Коли в тілі замало води, ми погано почуваємось, стається збій у роботі організму. Це – зневоднення. За результатами дослідження, втрата рідини на 1,36% від загальної маси тіла людини після фізичних вправ погіршує настрій, концентрацію уваги та спричиняє головний біль.
Якщо ви забуваєте регулярно пити воду, можете завантажити на свій смартфон один з безкоштовних додатків.