Вправи проти болю у лопатках, спині, шиї та стопах
П'ять комплексів тижня від тренерки Олександри Пастушенко, які допоможуть вам позбутися дискомфорту та болю у зонах лопаток, спини, шиї та стоп
Три вправи проти болю у лопатках, які можна виконувати сидячи
Відчуваєте дискомфорт в лопатках після довгого сидіння? Тренерка Олександра Пастушенка говорить, що це трапецієподібний м'яз кличе на допомогу!
Ці три вправи допоможуть пропрацювати слабке місце та позбутися неприємного болю:
1. Підйом лопаток