Ранкова руханка, HIIT, йога, вправи для бадьорості та інші тренування
Попри свята наш домашній віртуальний спортзал продовжував працювати, й за цей тиждень ми знайшли для вас багато цікавого.
Топ-5 простих вправ, які вас збадьорять
У святковий період хочеться лежати на дивані, їсти смаколики та пити какао. Проте Новий рік варто починати активно, навіть якщо зовсім лінь.
Пропонуємо виконати простий комплекс вправ, який допоможе вам збадьоритися після свят.
Планка з пози собака мордою вниз