Фото: pexels.com
Відключити

Стретчинг шиї

Ця вправа допоможе розслабити шию. Сядьте прямо, ноги можна схрестити по-турецьки.

Спина рівна, плечі опущені. Дихайте повільно і глибоко.

Дуже акуратно й повільно починайте малювати головою півколо спочатку від одного плеча до іншого, а потім так само повільно рухайтеся у зворотному напрямку.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.