Функціональні жироспалювальні тренування для всього тіла. Тільки бурпі
Немає часу на повноцінні тренування? Тоді вам точно підійдуть тренування з різними варіаціями найуніверсальнішої вправи для всього тіла – бурпі.
Ми вже розповідали, чому бурпі вважається ідеальною вправою серед вправ без додаткової ваги, яка спалює найбільшу кількість калорій за одиницю часу й змушує працювати кожен м’яз вашого тіла.
У статті "П’ять найкращих модифікацій бурпі для тих, хто їх ненавидить" ми зібрали поради від тренера щодо полегшення виконання цієї вправи. Але цього разу ми хочемо, щоб ви дійсно відчули драйв, зміцнили своє тіло та спалили цілу купу калорій.
15-хвилинне жироспалювальне тренування з трьома модифікаціями бурпі
20-хвилинне HIIT-тренування з бурпі
10-хвилинне жироспалювальне тренування для всього тіла з 10 варіаціями бурпі
4-хвилинна Табата з бурпі
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.