Рецепти перекусів. Готуємо пиріг зі шпинатом, лимонні булочки та сирні коржики
Ольга Модіна
Пиріг зі шпинатом та сиром
Інгредієнти:
Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life
- 500 г листкового дріжджового тіста;
- 400 г шпинату;
- 100 г фети;
- 100 г твердого сиру;
- 2 яйця;
- сіль, чорний мелений перець – на смак.
Техніка приготування:
- Розморозьте шпинат та дрібно наріжте.
- Додайте сире яйце, натертий сир та нарізану фету до шпинату.
- Посоліть та перемішайте.
- Поріжте тісто вздовж на 4 однакові смужки.
- Розподіліть начинку по смужці та защипніть її.
- Викладіть у вигляді спіралі всі смужки та обмажте жовтком.
- Готуйте у духовці 25 хвилин при температурі 180 градусів.
Лимонні булочки із зеленню
Інгредієнти:
- 150 г вершкового масла;
- 200 мл води;
- ¼ ч.л солі;
- 1/8 ч.л гострого червоні перці;
- 120 г борошна;
- 5 яєць;
- 1 лимон;
- 3 пера зеленої цибулі;
- петрушка.
Техніка приготування:
- Поріжте дрібно зелень.
- Натріть цедру лимона.
- Покладіть в каструльку масло, сіль та перець, влийте воду.
- Поставте на вогонь і чекайте поки розтане масло.
- Зніміть з вогню та вмішайте борошно.
- Поставте каструлю знову на вогонь, постійно помішуйте, поки тісто не стане однорідним і не почне відставати від бортиків каструлі.
- Зніміть з вогню, дайте охолонути кілька хвилин.
- Додайте яєць, ретельно перемішуйте.
- Додайте зелень та цедру, перемішайте.
- Перекладіть тісто у кондитерський мішок з прямою насадкою та висаджуйте на пергамент маленькі булочки.
- Випікайте булочки близько 20 хвилин при температурі 200 градусів.
Сирні коржики з болгарським перцем
Інгредієнти:
- 300 г твердого сиру;
- 1 болгарський перець;
- 120 г молока;
- 2 яйця;
- 4 ст.л борошна;
- сіль та перець – на смак.
Техніка приготування:
- Змастіть форму для випікання маслом. Натріть сир на терку та викладіть його у форму.
- Поріжте болгарський перець на маленькі кубики. Посоліть. Висипте перець на сир.
- Приготуйте заливку: змішайте яйця, молоко, борошно та збийте все.
- Вилийте заливку на сир.
- Готувати 35-40 хвилин в духовці при температурі 180 градусів.
Більше їжі та смачних рецептів – у нашому Telegram-каналі Mood food.
Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.